বহিরঙ্গন ব্যারেল Sauna রুম

1. খাওয়ার পরে আধা ঘন্টা sauna জন্য উপযুক্ত নয়, এর কারণ হল উচ্চ তাপমাত্রা ত্বকের ভাস্কুলার প্রসারণ করে, প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​ফিরে আসে, এইভাবে পাচক অঙ্গগুলির রক্ত ​​​​সরবরাহকে প্রভাবিত করে, খাদ্য হজম এবং শোষণে বাধা দেয়।

2. বাষ্প করার সাথে সাথে ঠান্ডা বাতাস স্পর্শ করবেন না।বড় তাপমাত্রার পার্থক্যের কারণে রক্তনালীগুলির তীক্ষ্ণ সংকোচনের কারণে স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে সনা বাষ্প করার সাথে সাথে ঠান্ডা বাতাস স্পর্শ করবেন না।

কত ঘন ঘন আপনি একটি sauna আছে?

আপনি যদি প্রয়োজনীয় মনে করেন, আপনি এটি প্রতিদিন, একবারে 30-60 মিনিট করতে পারেন এবং প্রতি সপ্তাহে নিয়মিত এটি উপভোগ করতে পারেন।

ব্যবহারের জন্য তাপমাত্রা কতটা উপযুক্ত?

এটা মানুষের উপর নির্ভর করে।প্রাচ্যের লোকেদের জন্য, উষ্ণ স্টিমিং আরও মৃদু এবং আরামদায়ক, এবং তাপমাত্রা সাধারণত 40-60 ℃ এ সেট করা হয়।